Zdravá záda a pevné břicho

Bolesti zad jsou jednou z nejčastějších příčin bolestí, které sužují dnešního člověka. Vyvolává je zpravidla přetížení způsobené náročnou či stereotypní fyzickou zátěží, vadným držením těla či nevhodným pohybovým stereotypem. Takové přetížení bývá provázeno obrazem typické svalové nerovnováhy – dysbalancí a bolestí zad.

Zdravá záda / ploché břicho je kombinace různých stylů cvičení s využitím zajímavých pomůcek, které zlepší pružnost i sílu svalů, rovnováhu a koordinaci pohybu. Napomáhá k úpravě držení těla i denních pohybových stereotypů. Vhodné pro všechny.