Yin, ženský princip: tmavý, pasivní, vnímavý, reflexní, pohodový, introspektivní. Yin jóga byla vyvinuta s cílem proniknout hluboko do pojivové tkáně, zvýšit flexibilitu a napomáhání hojení a zároveň stimulovat meridiány, aby se uvolnili energetické blokády a zvýšil tok energie.

Yang, mužský princip: lehký, aktivní, ven a nahoru se pohybující, horký. Yang jóga je více tradiční Vinyasa yoga založená na cvičení ásan, které rozvíjí svalovou sílu, vytrvalost a flexibilitu.

Yin/Yang yoga je lekce, která vyrovnává tradiční Yangovou sránku a nově vyvinutou Yinovou. Tato lekce začíná energizující a povznášející Vinyasa jógou, která Vás rozproudí a poté Vám poskytne hluboké, introspektivní a klidné poznání pomocí Yin yogy.

Na závěr lekce ochutnávka z vedených meditací.