Relax Yoga

Relaxační jóga je zaměřena na prohloubení spojení těla, mysli a dechu. Ásany na sebe plynule navazují v pomalém tempu s důrazem na prožitek a zdravotní aspekt v jednotlivých pozicích. To umožňuje pozorné vnímání vlastního těla a procítění dechu.

Tato jóga je vhodná pro začátečníky. Pro ty, kteří hledají klid dechu, klid své mysli a porozumnění tělu.

V lekci se setkáte s výukou správné techniky dechu a dechových cvičení napomáhajících k odbourávání stresu a pocitu skutečné relaxace. Relaxační jóga harmonizuje celé tělo, zvyšuje schopnost koncentrace, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení a posílení svalů celého těla.