Power Yoga Flow

Power Yoga Flow je založená na dýchání, na plynulých přechodech, silových pozicích, vnímání vlastního těla prostřednictvím pozic.  Yoga v tomto stylu tedy znamená, že budete plynule provádět jednu ásanu za druhou v souladu s nádechem a výdechem. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém, kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu.

Součástí každé hodiny bývá „pozdrav slunci“ – sekvence po sobě jdoucích pozic. Jedná se o dynamickou a náročnější  formu cvičení, často se u nás proto nazývá dynamická jóga. Tato lekce není vhodná pro úplné začátečníky.