Metabolic Yoga

Svižnější lekce na rozproudění energie. Lekce je zaměřená na aktivaci metabolismu a podporu látkové výměny v těle, je vhodná i pro začátečníky. Součástí každé lekce je pozdrav slunci. Důraz je kladen na práci s dechem a dechová cvičení. Lekce  je zakončená dostatečně dlouhou meditací pro odpočinek, uvolnění napětí a aktivaci parasympatického nervového systému.

S ohledem na torzní/inverzní pozice a na pozice stimulující endokrinní systém není lekce vhodná pro těhotné.