Basic Yoga

Klidná a nenáročná forma jógy, která je vhodná nejen pro začátečníky, ale i pro ty z Vás, kteří chtějí nalézt klid, soustředění a metodické naučení jógových pozic. Prostřednictvím tohoto stylu jógy dochází ke zpevnění středu těla, zlepšení všeobecné síly, flexibility a rovnováhy.

Basic yoga je kvalitní lekce, kde Vás instruktorka provede nejen pranajamou, zklidněním těla i mysli, ale i podrobně vysvětlí význam všech cvičených ásan. Váš dech bude plynulý a symetrický s pohybem.

Všechny ostatní myšlenky se zastaví a Vy budete vnímat sílu a energii svého těla, prohlubování dechu, vyrovnávání svalových dysbalancí a zlepšování koncentrace.