PRE-NATAL YOGA - "Vědomé těhotenství"
Přijďte strávit příjemnou sobotu ve společnosti dalších těhotných žen, načerpat spoustu informací, odpočinout si, naladit se na těhotenství a své miminko.
Určeno jak pro veřejnost - pro maminky nastávající i budoucí, tak i pro lektorky jógy, a zájemce o toto téma.
Obsah workshopu
- Jóga a těhotenství - výhody jógy v těhotenství, objevování vnitřní síly, změny a transformace
- Těhotenství a příprava na porod - držení těla v každodenním životě a v těhotenství, jóga pro zdravé těhotenství, jóga a dech, dýchání a emoce, vědomé dýchání, odpočinek a relaxace
- Průvodní znaky těhotenství, obtíže - jak s nimi pracovat, pochopit je a případně si sama pomoci
- Specifikace jednotlivých trimestrů - čeho se vyvarovat a co naopak podpořit
- Jógová praxe - dechová cvičení, cviky vhodné pro těhotné: zahřívací, protahovací, posilovací cviky, cviky pro uvědomění pánevního dna, sestava, relaxace, předporodní přípravné a porodní pozice
- Rozbor ásán, modifikace
- Jóga a porod - jak si ulevit pomocí jógy při porodu
- Poporodní stavy a jak jim předcházet pomocí ásán, pranayamy a vědomé relaxace
- Význam a bezpečnost aromaterapie v průběhu těhotenství i po porodu
- Některé obtíže vyskytující se v těhotenství - jak je zmírnit pomocí jógy a aromaterapie
- Vliv jógové praxe i aromaterapie v těhotenství na průběh těhotenství, porodu a na mateřství
Termín:
SOBOTA 25. 1. 2025 od 11:30 - 18:00
STUDIO Zábrdovická 2, Brno, 1.patro
Lektor:
Po ukončení workshopu získá účastník osvědčení o absolvování.
Cena: 1390,–
Po úhradě částky na účet je Vaše přihláška platná. NUTNÉ UHRADIT DO JEDNOHO TÝDNE OD REZERVACE, POTÉ BUDE VAŠE REZERVACE ZRUŠENA.
Workshop není možné hradit zaměstaneckými benefity (poukázkami).
Storno podmínky:
Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studia s.r.o.). Po 10.1.2025 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: na eva@yogabrno.cz